Hormon rasa kantuk

Rasa kantuk merupakan sebuah sinyal yang diberikan oleh tubuh bahwa makhluk hidup tersebut dapat beristirahat dari segala bentuk kegiatan yang dilakukannya hampir setiap hari. Waktu yang ideal untuk beristirahat kurang lebih 8 jam sehari, itu cukup untuk mengatasi rasa kantuk yang menerpa tubuh.

Selain dari rasa lelah dapat timbul dari beberapa faktor:

1. Kekenyangan

Rasa kantuk timbul karena makan dalam porsi yang besar dapat memberikan efek pada tubuh berupa aliran darah yang berisi oksigen ke otak berkurang.

2. Hipoteroid (produksi hormon teroid yang menurun)
Teroid merupakan suatu kelenjar yang terdapat pada manusia, yang berada dalam leher bagian dalam. Yang berfungsi sebagai pengatur proses penyerapan energi pada makan yang digunakan oleh tubuh.


3. Dehidrasi
Gejala ini timbul karena tubuh kekurangan cairan pada saat beraktifitas, jadi rasa kantuk yang timbul karena kelelahan cobalah minum air untuk menghilangkan rasa kantuk yang timbul.


4. Makanan manis
Zat gula dapat menaikan energi dalam tubuh secara cepat namun dapat pula menurunkan energi dalam tubuh secara cepat juga. penurunan zat gula dalam darah secara drastis dapat menimbulkan rasa kantuk karena energi yang dihasilkan berkurang.


5. Makanan berlemak
Zat protein berfugsi sebagai penghasil tenaga tetapi protein dalam tubuh memerlukan waktu yang panjang untuk dirubah menjadi energi.


6. Zat besi yang rendah
Zat besi berfungsi sebagai penambah energi dan kalori untuk membatu proses metabolisme dalam tubuh.

Tanaman jarak

Tanaman jarak (Ricinus communis) merupakan tumbuhan liar yang berkembang dalam jangka waktu setahun.Tanaman jenis ini tumbuh dengan baik di daerah tropis, dengan tinggi antara 10 - 40 cm dengan memiliki daun tunggal berjari.

Berbagai jenis  tanaman jarak
Hampir seluruh jenis tanaman jarak tumbuh subur di daerah tropis, di antaranya:

A. Tanaman jarak kepyar (jarak jepang)

Jenis tanaman ini dikenal sebagai Castor oil plant dalam pasar dunia, berbuah sekali dalam setahun. Dengan ciri buah berwarna hijau saat muda dan coklat setelah tua. Bijinya mengandung minyak setelah melalui proses penyulingan dan Glycoprotein (Ricin) yang bersifat sebagai racun.


B. Tanaman jarak pagar (jarak cina)
Jenis tanaman ini berbuah dalam waktu setahun. Komposisi biji jarak terdiri dari:20% minyak yang berasal dari kulit, 80% dari daging buah, mengandung 40% - 60% minyak dan 32% - 48% ampas pengolahan.

Minyak jarak 

Minyak jarak merupakan minyak nabati yang memiliki kegunaan dan karakteristik yang khas. Minyak yang diproduksi secara alami bersifat trigliserida yang mengadung 90% asam ricinoleat. Minyak jarak juga merupakan sumber utama asam sebasat, suatu asam dikarboksilat. Pemanfaatan minyak jarak digunakan untuk kegiatan farmasi dan industri.

Amerika & Amerika Latin yang menarik

A. Pendahuluan umum
Benua amerlka merupakan sebuah daratan yang sangat luas di dunia yang terletak diantara 2 samudra besar: samudra atlantik dan samudra pasifik. Luas keseluruhan benua amerika:  42.188.000 km. Berdasarkan sejarahnya yang sangat beragam mengenai penemu benua amerika, namun berdasarkan catatan sejarah yang umum penemu benua amerika: chistoper columbus bersama Amerigo Vespuci yang diberikan kepada benua baru tersebut sebagai penghargaan nama benua baru tersebut dikenal sebagai benua amerika.

B. Sebagian negara yang berada di benua amerika

1. Belize

Belize merupakan sebuah negara di amerika tengah yang berada dalam wilayah pesisir timur laut karibia. Berbatasan dengan meksiko di barat laut dan guatemala di barat laut serta honduras yang terletak di tenggara 75 km dari belize. Dahulu belize bekas jajahan inggris hingga 1973 disebut honduras britania. Belize diambil dari nama sungai yang berada di negara tersebut yang dikenal sebagai sungai belize. Menurut sejarah wilayah belize merupakan salah satu pemukiman berkembang dan penyebaran peradaban kuno masyarakat suku maya antara 1500 sebelum masehi hingga 900 masehi. Pemukiman eropa berawal 1638 pada saat para pelaut terdampar di wilayah tersebut dan mendirikan sebuah pemukiman yang berada di teluk honduras yang berkembang menjadi sebuah koloni inggris. Ibu kota Belmopan dengan luas wilayah 22.966 dan penduduk 292.000 jiwa dengan kepadatan 12km/jiwa. Sektor pariwisata yang menjadi daya tarik negara ini dengan beberapa pemandangan alam yang mempesona. Karang yang berada disini merupakan karang terbesar kedua setelah australia yang merupakan surga bagi para penyelam dunia.

2. Republik Bolivia

Republik Bolivia merupakan sebuah negara di kawasan amerika selatan yang berbatasan dengan brazil di utara dan timur, chili dan peru di barat, paraguay dan argentina di selatan. Bolivia dahulu merupakan koloni spanyol, bolivia berasal dari nama pahlawan simon boliviar yang membebaskan bangsa tersebut dari perbudakan sebagai penghargaan dan penghormatan. Ibu kota Lapaz dengan luas wilayah 1.098.580 km, penduduk 9.427.419 jiwa dengan kepadatan 8 km/jiwa. Bolivia merupakan salah satu negara penghasil kakao dan timah terbesar dunia. Juga negara ini memiliki produksi kacang brazil (Bertholletia excelsa) dan jenis karet (Havea Brasiliensis) yang cukup baik setelah 1990 sempat terhenti produksinya.

3. Republik Dominika

Republik Dominika merupakan sebuah negara kepulauan yang terletak di timur laut karibia 2/3 pulau Hispaniola yang berbatasan dengan Haiti. Gugusan pulau hispaniola merupakan pulau terbesar dan terpadat kedua di kepulauan Greater Antiles. Ibu kota Santo Domingo dengan luas wilayah 48.730 km, penduduk 9.229.855 jiwa dengan kepadatan 183 km/jiwa. Santo Domingo berasal dari sebuah bentuk penghormatan untuk menghargai kesucian hari minggu dan pastur di negara ini Domingo De Guzman. Sektor pariwisata yang menjadi daya tarik negara ini dengan keindahan alam yang mempesona.

4. Republik Ekuador

Republik Ekuador merupakan sebuah negara yang berada dalam kawasan amerika selatan yang berada di bagian barat laut. Berbatasan dengan kolmbia di utara, peru di timur dan selatan, dan samudra pasifik di barat. Negara ini termasuk dalam gugusan kepulauan galapagos di pasifik selatan sekitar 965 km di barat ekuador. Ekuador berasal dari bahasa spanyol yang berarti khatulistiwa. Ibu kota Quito dengan luas wilayah 283.560 km penduduk 13.215.089 jiwa dengan kepadatan 47km/jiwa.Negara ini termasuk dalam peradaban suku inca, di ekuador terdapat 2 gunung tertinggi: gunung cayambe (5.790 m) dan gunung cotopaxi (5.897 m) dengan pemandangan yang menarik.

5. Republik El Salvador

Republik El Salvador merupakan sebuah negara amerika tengah yang berada dalam kawasan laut karibia. Berbatasan dengan guatemala di utara, honduras di barat dan lautan pasifik di selatan. Dahulu daerah ini disebut oleh masyarakat dalam lingkungan maia (masyarakat pipil) dalam bahasa spanyol sebagai cuzhcati yang berarti tempat benda berharga. Ibukota san salvador dengan luas wilayah 21.040 km dan penduduk 6.990.700 jiwa dengan kepadatan 318 km/jiwa. Yang menarik dari negara ini dijajah oleh bangsa spanyol sebanyak 3x karena 2x mengalami kegagalan.

6. Greenland

Greenland merupakan sebuah negara pulau yang berada di bagian utara samudra atlantik dan bagian timur laut kanada yang merupakan salah satu pulau terbesar di dunia. Ibukota Nuuk yang dikepalai ratu denmark dengan luas wilayah 2.166.086 km berpenduduk 56.969 jiwa dengan kepadatan 0,025 km/jiwa. Seluruh wilayah negara ini tertutup es yang tebal hanya pesisir timur dan barat yang merupakan tempat manusia bermukim suku eskimo.

7. Republik Guyana

Republik Guyana merupakan sebuah negara yang berada dalam kawasan pesisir utara benua amerika bagian selatan. Berbatasan dengan lautan atlantik di utara, venezuela di timur, suriname di barat dan brazil di selatan. Negara ini menggunakan bahasa resmi bahasa inggris satu satunya di kawasan tersebut. Ibukota georgetown dengan luas wilayah 214.970 km dan berpenduduk 777.648 jiwa dengan kepadatan 3 km/jiwa.

8. Guyana perancis

Guyana perancis merupakan sebuah negara pemerintahan koloni perancis yang memiliki yurisdiksi tersendiri, di pesisir wilayah laut karibia amerika selatan. Guyana perancis berbatasan dengan samudra atlantik di utara, brazil di timur dan selatan serta suriname di barat. Ibukota cayenne dengan luas wilayah 83.534 km dan berpenduduk 192.500 jiwa dengan kepadatan 2,3 km/jiwa.

9. Republik Honduras

Republik Honduras merupakan sebuah negara yang terletak di ekor benua amerika tengah yang berbatasan dengan belize dan teluk honduras di utara, nikaragua dan laut karibia di timur, guatemala di barat, el salvador dan laut pasifik di selatan. Negara ini dikenal sebagai negara pisang karena merupakan negara penghasil pisang terbesar di dunia. Ibukota tegucigalpa dengan luas wilayah 112.090 km berpenduduk 7.848.148 jiwa dengan kepadatan 62 km/jiwa. Penghasilannya berada pada level menengah ke bawah yang bertumpu pada sektor perkebunan dan pertanian.